Психологический тренинг для учащихся 9 класса

Большая часть учащихся перед экзаменом  испытывает стресс, находясь  в ситуации постоянного страха  или тревоги.

Всем известно, что постоянный стресс ослабляет иммунитет, кровяное давление повышается, большая сердечная мышца сокращается. Наряду  с долговременной  памятью страдает и кратковременная, ухудшается зрение.

Чтобы снизить уровень напряжения,  преодолеть стресс, можно использовать различные упражнения релаксационного характера, а также упражнения, которые способны просто отвлечь выпускников от мысли об экзаменах.

В период с 10 по 21 апреля 2017 года в Большекрасноярской СОШ был проведён ряд тренинговых занятий с учащимися 9 класса (12 человек).

Целью данных тренингов было снятие эмоционального  напряжения и беспокойства  у учащихся, перед экзаменами. Мы проектировали на рисунках своё прошлое и будущее, говорили о своих переживаниях, настраивались на положительные результаты, рисовали «картину будущего», учились визуализировать свои желания. В целом, поставленная цель была достигнута, Продолжается контроль за эмоциональным состоянием и здоровьем учащихся выпускных классов.